당감종합사회복지관

[튼튼운동교실] 2023년 상반기 튼튼운동교실

2023년 4월~6월까지 상반기 튼튼운동교실이 진행되었습니다.

올해도 당감건강생활지원센터와 연계를 통해 지역주민분들께 건강증진의 기회를 제공하였습니다.

이번에는 어떤 활동을 진행했는지 함께 보실까요?

처음 만나는 오리엔테이션 날, 운동교실 안내와 운동에 관한 정보를 제공하는 시간을 가졌습니다.

어디서나 운동할 수 있는 미니 지압볼로 간단한 운동을 시작했습니다.

이후 참여자의 개별 체력을 측정하기 위해 제자리 뛰기 및 가벼운 운동 실시하였습니다.

매우 적극적이시고 활발하여 분위기가 아주 좋았습니다.

모두 평균 이상의 체력이 측정되었습니다.

이후 버드독자세, 맨몸운동을 실시하며, 총 12회기 동안 운동을 실시하였습니다.

강사님, 운동처방사 선생님의 지도하에 참여자분들의 자세 및 체력이 좋아지는 것을 느꼈습니다.

마지막 수업인 수료식 당일 맨몸 운동과 소도구를 이용한 운동 활동을 통해

참여자 간 소통하고 재미있게 운동하는 시간을 가졌습니다.

우수자 시상 및 수료식을 진행하였고, 준비된 상품을 전달하고

참여자분들의 체력 및 운동능력이 많이 향상됨을 확인하였습니다.

이후 활동에 대한 소감을 얘기하는 시간을 마지막으로 수료식을 마무리 하였습니다.

상반기 튼튼운동교실은 끝났지만 다음 하반기에 다시 만나뵙겠습니다.

튼튼운동교실은 열려있습니다. 지역주민분들의 적극적인 참여와 관심 부탁드립니다!

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